Cómo ser un entrenador de salud mental de primera clase

Cómo ser un entrenador de salud mental de primera clase entrenador de salud mental

El entrenamiento de salud mental es un área nueva y próxima de entrenamiento. Un entrenador de salud mental trabaja con aquellos que desean mejorar su salud mental.

La salud mental a menudo es ignorada por muchas personas. Muchas veces, buscamos ayuda de un profesional de la salud mental solo cuando es demasiado tarde.

Nuestro mundo está cambiando rápidamente. Las relaciones humanas son difíciles y difíciles. Es difícil moverse en el mundo de hoy. Es muy fácil dudar de ti mismo. Sientes que siempre te falta una pieza del rompecabezas. Las tensiones familiares, el estrés laboral y los problemas de relación personal son difíciles de manejar.

¡La presión de ser fuerte y perfecto todo el tiempo es abrumadora!

El entrenamiento para el bienestar mental tiene como objetivo ayudar a los clientes a vivir vidas más satisfactorias. También se trata de empoderar a las personas que viven con problemas de salud mental a largo plazo.

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¿Qué es el Entrenamiento de salud mental?

Es un tipo de sistema de apoyo para personas con dificultades de salud mental. También se trata de ayudar a las personas con problemas de salud mental duraderos.

El entrenamiento para la salud mental a menudo utiliza técnicas cognitivas y conductuales. El nicho de entrenamiento de salud mental utiliza métodos de terapia y asesoramiento. Esta forma de entrenamiento no significa “tratar” una enfermedad mental. En cambio, trabaja para el bienestar emocional y para tener una mejor “salud” mental.

La falta de bienestar emocional nos impide mejorar nuestras vidas. Conozco a muchas personas que quieren mejorar sus vidas. Pero no están seguros de cómo. ¡El Entrenamiento de salud mental es la respuesta!

Siempre he creído que el Entrenamiento es una forma de asociación. No puede ser más cierto con el entrenamiento de salud mental. Ambas partes, usted como entrenador y su cliente, tienen un solo objetivo. Está ayudando a su cliente a mejorar en el manejo de sus problemas de salud mental.

¿Quién es una entrenadora de salud mental?

Un entrenador de salud mental es aquel que ayuda a mejorar el bienestar mental de sus clientes. Un entrenador de salud mental utiliza una variedad de herramientas y sistemas. Empoderan a sus clientes para tener una mejor salud mental.

Un buen entrenador de salud mental brinda orientación y apoyo. También dan motivación a sus clientes para que sean mejores que antes.

Los entrenadores de salud mental trabajan con los clientes para comprender sus necesidades. Una vez que las necesidades son claras, los entrenadores de salud mental establecen objetivos para alcanzar. Estas metas pueden ser metas a corto o largo plazo. Para alcanzar estos objetivos, crean un plan.

A través de este plan, sus clientes podrán superar sus problemas. Los entrenadores de salud mental también trabajan como socios para la responsabilidad. ¡Los clientes no están solos en su viaje! Un buen entrenador de salud mental siempre lo apoyará en todo momento.

Los entrenadores de salud mental a menudo usan modelos probados de entrenamiento para establecer un plan de acción. Estos planes ayudan a empujar a los clientes a encarrilarlos cuando sea necesario.

He escrito brevemente sobre los muchos modelos de Entrenamiento. Si quieres tener éxito como entrenador de salud mental, ¡debes usar estos modelos probados!

Lea más sobre esto:

Modelo de entrenamiento: 4 modelos probados que debes conocer

Entrenadora de salud mental vs consejera vs terapeuta

Es fácil confundir a un entrenador de salud mental con un consejero o un terapeuta. Los entrenadores de salud mental utilizan métodos y aprendizajes del asesoramiento y la terapia. Pero, el entrenamiento en salud mental difiere mucho del asesoramiento o la terapia.

En mi opinión, un entrenador de salud mental trabaja en su realidad actual. Sobre la base de esta realidad actual, diseñan planes para el futuro.

La terapia y el asesoramiento a menudo se centran en su pasado para lidiar con sus problemas y problemas actuales. Un entrenador de salud mental toca la historia pasada. Pero, en el entrenamiento de salud mental, la atención se centra en el estado actual y el futuro.

El Entrenamiento puede y debe funcionar junto con el asesoramiento y la terapia. La salud mental es un tema enorme y todas las formas de sistemas de apoyo son importantes. Tener muchas formas de sistemas de apoyo durante el tratamiento proporciona mejores resultados.

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Considere un ejemplo de depresión. Solo un psiquiatra puede recomendar medicamentos. Pero quienes viven con depresión necesitan más que medicamentos. Sus síntomas afectan su vida diaria.

Un entrenador o un consejero pueden ayudar a esta persona que vive con depresión a vivir una vida mejor. Mientras reciben tratamiento médico, el entrenamiento puede brindar apoyo durante el proceso.

¿Por qué dos enfoques diferentes?

Porque tener depresión y vivir con depresión son dos cosas diferentes. Por lo tanto, necesitan diferentes enfoques.

El entrenamiento en salud mental suele ser corto y limitado en el tiempo. La terapia o el asesoramiento pueden durar mucho tiempo.

Beneficios del entrenamiento de salud mental

La salud mental es un tema complejo. Incluye enfermedades mentales como ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y depresión. Tenga en cuenta que el diagnóstico formal con ansiedad o depresión no lo es todo. No significa que tengan buena salud mental y bienestar.

Todos merecemos prosperar como seres humanos. No solo la supervivencia, no solo la existente, también debemos prosperar. La salud mental positiva es beneficiosa para todos. Un entrenador de salud mental capacita a las personas a un nuevo nivel. ¡Niveles donde su salud mental y bienestar están floreciendo!

Cuando se hace bien, los clientes pueden tener una mayor productividad y creatividad. Pueden obtener una perspectiva más positiva en la vida. Pueden mejorar sus relaciones con sus amigos, familiares y socios. Las mejores relaciones también abren puertas para muchas oportunidades en la vida. Esto lleva a una vida mejor y más plena.

Beneficios de tener una entrenadora de salud mental en el lugar de trabajo

Muchos de nosotros tenemos presiones en el trabajo, la prisa por cumplir con los plazos y la política de la oficina. Esto puede afectar enormemente a cualquier persona. Un entrenador de salud mental puede hacer maravillas en un lugar de trabajo con altos niveles de estrés.

La demanda de entrenadores de salud mental y bienestar en el lugar de trabajo está en aumento. Las empresas ahora se dan cuenta de que su organización puede prosperar solo cuando sus empleados prosperan. Ahora quieren asegurarse de que a sus empleados les guste venir a trabajar. Quieren que los empleados se sientan relajados.

Harvard Business Review realizó una encuesta a 140 entrenadores. Esta encuesta fue sobre compañías que habían contratado entrenadores para sus ejecutivos. Los hallazgos son alarmantes. Vinieron durante las sesiones de Entrenamiento realizadas para ejecutivos. Los problemas personales surgieron el 76% del tiempo. ¡El 76% es un número enorme!

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Tener un entrenador de salud mental en el lugar de trabajo puede beneficiar a los empleados de muchas maneras. Pueden aumentar su rendimiento, tener más confianza para asumir tareas desafiantes. Lo más importante es que les da un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida. Pueden dejar de ver su trabajo como una parte negativa de sus vidas. Pueden comenzar a mirarlo desde un ángulo positivo.

Cuando se hace bien, el entrenamiento de salud mental puede aumentar la concentración y reducir la fatiga. Nos hace estar mejor equipados para gestionar el cambio y las diferentes emociones.

Un buen entrenador de salud mental colabora con los empleados. Se aseguran de que los empleados se sientan más seguros. Que se sienten capaces de lidiar con situaciones estresantes. Que pueden lidiar con el estrés sin perder la esperanza y la motivación. Los problemas en el lugar de trabajo pueden hacernos sentir impotentes. Pero el entrenamiento de salud mental tiene como objetivo devolver el poder a la persona.

Mitos sobre ser un entrenador de salud mental

La salud mental tiene mucho estigma asociado. Hay muchos conceptos erróneos sobre el entrenamiento de salud mental. Esto se debe a la limitada información disponible. Este nicho es un campo joven y en crecimiento. Entonces, los entrenadores de salud mental a menudo tienen que lidiar con mitos sobre su profesión.

Un mito es que un entrenador de salud mental no puede ayudar con “problemas reales de salud mental”. Este es un mito muy difundido. Eso no es cierto en absoluto. Las personas a menudo consideran los problemas de salud mental como “reales” solo cuando están en una forma extrema. Solo cuando el problema es grande.

Los entrenadores de salud mental trabajan en una amplia variedad de temas. No solo el estrés sino también la ansiedad, la depresión y los trastornos alimentarios. También ayudan a los clientes a lidiar con el pensamiento negativo y el manejo del estrés.

Es cierto que un entrenador de salud mental no tratará su enfermedad. ¡Se supone que no deben tratar! No es su trabajo. Tienen un rol diferente. El entrenamiento en salud mental, entre muchas cosas, es una herramienta. Una herramienta para personas con enfermedades mentales maneja mejor sus vidas.

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Otra idea equivocada que las personas tienen sobre los entrenadores de salud mental es su entrenamiento. Que no están lo suficientemente “entrenados” para tratar problemas de salud mental. No tienen ni necesitan ser profesionales de la salud mental. Tampoco necesitan un título médico.

Pero muchos entrenadores entrenan en lo que necesitan en su trabajo. Obtienen su capacitación de lugares bien establecidos como la Federación Internacional de Entrenadores.

También se cree que los entrenadores de salud mental utilizan un enfoque único para todos. ¡No es verdad! El Entrenamiento de salud mental es un plan de Entrenamiento personalizado. Los entrenadores pasan mucho tiempo entendiendo al cliente. También intentan comprender las situaciones y su entorno. Las metas y los objetivos resultan de la asociación entre el entrenador y el cliente.

Por lo tanto, es específico para el cliente. Los entrenadores lo adaptan a sus necesidades. Incluso las herramientas utilizadas durante el entrenamiento no son las mismas para todos. Dependen del contexto y la necesidad de los problemas de salud mental.

Por ejemplo, escribir un diario y practicar la gratitud son buenas maneras de trabajar en su salud mental. Pero estas herramientas no funcionan en todos. Escribir un diario requiere un enfoque diario, lo que puede no ser posible para algunas personas. Practicar la gratitud puede no ser el objetivo de tus clientes. Un buen entrenador de salud mental utiliza las mejores técnicas para la personalidad de sus clientes.

Lea también: Cómo practicar la gratitud de una manera que afecte positivamente su salud mental y felicidad

Uso de técnicas de entrevista motivacional para el entrenamiento de salud mental

Existen muchas herramientas y técnicas que los entrenadores pueden usar para problemas de salud mental. Una de mis técnicas favoritas es una forma específica de entrevista. Funciona para crear una motivación duradera. Esta herramienta es una técnica de entrevista motivacional. Cuando se usa con cuidado, puede ser muy enriquecedor para los clientes.

La siguiente lista es del trabajo de Sobell & Sobell (2008) sobre entrevistas motivacionales:

Pedir permiso para consejo

A nadie le gusta que les des conferencias sobre qué hacer. El entrenamiento para la salud mental debe ser un proceso de empoderamiento. Dictar a sus clientes qué hacer puede ser contraproducente. Pedir permiso crea interés y muestra respeto hacia su cliente.

Algunas formas en que puede pedir permiso;

¿Te importaría si podemos hablar de…?

¿Te sientes cómodo hablando de…?

¿Te interesaría saber más sobre esto…?

Preguntas abiertas sobre el cambio

Las preguntas abiertas son ese tipo de preguntas que dejan mucho espacio para las respuestas. Estas preguntas le permiten a su cliente hablar largamente y a su propia velocidad sin apresurarse. Esta conversación más profunda abre más oportunidades. Cuando tales preguntas se utilizan en temas como “traer cambios”, ¡los resultados son sorprendentes!

Aquí hay algunos ejemplos de preguntas abiertas;

¿Por qué piensas eso?

Dime más sobre esto…?

¿Cómo puedo ayudarte a superar tus dificultades?

¿Cómo le gustaría mejorar su situación actual?

¿Qué crees que pasará si la situación no mejora? ¿O qué crees que pasará si te rindes…?

In despair, but not lost. I try to remind myself, trials may come yet hope lies at dawn
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Escucha reflexiva y afirmaciones

La escucha reflexiva muestra preocupaciones genuinas por los clientes. Esta técnica funciona mejor en preguntas abiertas. Después de una conversación profunda, puede practicar la escucha reflexiva. Esto es al reconocer y repetir lo que han dicho. ¡Hacer afirmaciones o cumplidos es una ventaja adicional!

Ayuda a construir la confianza de su cliente. También aumenta la motivación para el resto de su viaje. Las siguientes preguntas son algunos ejemplos de afirmación y escucha reflexiva:

Lo que te oigo decir es que…

Tengo la sensación de que…

Entiendo completamente tu sentimiento de…

su perspectiva hacia … realmente se destaca

Eso fue increíble, cómo manejaste…

Normalizando

La normalización es un método en el que los entrenadores les dicen a sus clientes que no están solos. Que no son los únicos “extraños” que experimentan ese problema. Una vez que las personas saben que no están solas, lograr el cambio se vuelve más fácil. Algunas formas a través de las cuales puede normalizarse durante las sesiones de entrenamiento de salud mental;

Conozco a muchas personas que se sienten así

Muchas personas están preocupadas por…

Déjame decirte que no estás solo en esto…

Escala de preparación

La escala de preparación es una forma de preguntarle a su cliente qué tan “listos” están para trabajar hacia el cambio. Use una escala del 1 al 5 o una escala del 1 al 10. Esta técnica funciona mejor durante la mitad de una sesión de entrenamiento o al final. ¡Desde aquí, puede dirigir la conversación para hacer un plan de acción!

Aquí hay un ejemplo sobre cómo usar la escala de preparación en las entrevistas motivacionales:

En una escala del 1 al 10, ¿qué tan listo crees que estás para…?

Piensa en una escala del 1 al 10. ¿En qué número crees que estás cuando se trata de…?

Use afirmaciones junto con una escala de preparación. Esta es otra forma única de combinar dos o más técnicas. Por ejemplo;

“¡Lo has estado haciendo muy bien durante las últimas dos semanas! En una escala del 1 al 10, ¿qué tan cerca crees que estás para lograr tus objetivos? ”

Leer: 20 poderosas citas de salud mental de celebridades

Pautas de la Federación Internacional de Entrenadores para Entrenadores de Salud Mental

El entrenamiento en salud mental puede ser muy enriquecedor para las personas con problemas de salud mental. Pero los problemas de salud mental son muy variados. Algunos problemas al final de este rango deben ser manejados por un profesional médico capacitado. Algunos problemas deben remitirse a un terapeuta para una intervención oportuna.

Por ejemplo, usted es un entrenador de salud mental y su cliente ha estado viviendo con depresión. Puede ayudarlos a administrar sus vidas para mejor. Puedes ayudarlos a hacer soluciones. Puede ayudarlos a lidiar con los desafíos que presentan sus síntomas al hacer cosas regulares. Pero si muestran tendencias suicidas, remítalos a un terapeuta o un consejero.

When this gets a million views, I'm going to print out the stats and give them to the owner of this home. Random DIY signs are one of my favorite things. Think about it...what sort of intense need are these people satisfying when they decide the only course of action is to make their own signs and put them on public display? What's the story here? Why did they decide to have these face the 7-11 gas station? In all seriousness, I'm sure someone working in a mental health or suicide prevention field can make use of this stock photo.
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La Federación Internacional de Entrenadores nos ha dado ciertas pautas para referir clientes. Los entrenadores de salud mental pueden remitirlos a consejeros, terapeutas, trabajadores de atención y médicos. Ciertos signos mostrarían que el rango de problemas del cliente ahora está fuera del alcance y alcance del Entrenamiento. Es importante que los entrenadores reconozcan estos signos.

La forma más fácil de detectar los signos es cuando cambia la necesidad de entrenamiento. Siempre se puede volver al acuerdo que ha celebrado con su cliente. Se puede verificar si los objetivos del acuerdo siguen siendo relevantes. Siempre que sea posible y adecuado, puede revisar los objetivos. En situaciones donde la vida del cliente está en riesgo, revisar una meta ya no es una opción. ¡Recuerde, el Entrenamiento de salud mental tiene sus limitaciones!

Un entrenador de salud mental no debe diagnosticar ni ofrecer tratamientos como medicamentos. ¿Qué deberían hacer en su lugar? Digamos que es claro para el entrenador que el cliente necesita una referencia. Luego debe trabajar en la autorreflexión y la autoconciencia. Esto aumenta las posibilidades de que su cliente acepte la necesidad de una intervención.

Un entrenador de salud mental puede continuar trabajando con el cliente hacia la responsabilidad. Pueden empoderar a sus clientes para aprovechar al máximo la terapia y el asesoramiento.

Los entrenadores de salud mental deben reflexionar sobre sus prejuicios hacia la comprensión de los problemas de salud mental. Su cliente puede tener los mismos supuestos hacia la salud mental. Esto puede evitar que busquen más tratamiento. Pueden sentir que las personas los verán como “débiles” o “locos” si buscan tratamiento. Debe ayudar a los clientes a superar sus asociaciones negativas con sus problemas de salud mental.

¿Cuándo deben los entrenadores de salud mental referir a los clientes a otros profesionales médicos?

Muchas personas que tienen problemas de salud mental pueden manejar muchas cosas en sus vidas. Tienen un alto funcionamiento como persona, a pesar de sus problemas de salud mental. Es posible que no tengan la mejor salud mental, pero pueden ir a trabajar y hacer otras tareas para la vida diaria.

Las actividades del funcionamiento diario son tan básicas como la alimentación y el aseo. Otros ejemplos son la capacidad de su cliente para tener interacciones profesionales y sociales.

¿Qué hacer cuando los problemas de salud mental de sus clientes les impiden realizar sus actividades diarias? Remitirlos a un terapeuta o un consejero. Un entrenador de salud mental debe prestar atención a los detalles. Tenga en cuenta la duración, frecuencia e intensidad de los signos.

Puede darse cuenta durante su proceso de Entrenamiento que su cliente no está haciendo ningún progreso. Existen muchas herramientas y técnicas para aumentar la motivación y, de otro modo, ayudarlas. Sin embargo, la falta de progreso también puede significar que hay otros problemas psicológicos. En tal situación, debe darse cuenta de algo crucial.

El status quo del proceso de Entrenamiento que ayudó a crear la meta de Entrenamiento ha cambiado. Esto suele ser una señal de que su cliente necesita la intervención de expertos médicos.

Otros signos que puede observar son cambios significativos en el estado de ánimo. Un alto nivel de ira, irritación o tristeza también son señales. Busque una disminución en el desempeño laboral. Puede haber una retirada repentina de las actividades sociales.

Otros signos notables son el aumento o la pérdida de peso. Una apariencia diferente o una higiene personal deficiente sugieren descuido hacia el autocuidado.

Su papel como entrenador de salud mental es primero identificar los recursos. Luego, trabaje para brindar apoyo y recursos para la atención médica. Debe tener una lista de consejeros y terapeutas con los que pueda comunicarse para obtener referencias.


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