Wie man ein erstklassiger Coach für psychische Gesundheit ist

Mental Health Coaching ist ein neuer und aufstrebender Bereich des Coachings. Ein Coach für psychische Gesundheit arbeitet mit denen zusammen, die ihre psychische Gesundheit verbessern möchten.

Psychische Gesundheit wird oft von vielen Menschen ignoriert. Oft suchen wir nur dann Hilfe von einem Psychologen, wenn es zu spät ist.

Unsere Welt verändert sich schnell. Die menschlichen Beziehungen sind schwierig und knifflig. In der heutigen Welt ist es schwierig, sich zurechtzufinden. Es ist sehr leicht, an sich selbst zu zweifeln. Sie haben das Gefühl, dass Ihnen immer ein Teil des Puzzles fehlt. Familienspannungen, Stress am Arbeitsplatz und persönliche Beziehungsprobleme sind schwer zu bewältigen.

Der Druck, immer stark und perfekt zu sein, ist überwältigend!

Coaching für mentales Wohlbefinden soll Kunden helfen, ein erfüllteres Leben zu führen. Es geht auch darum, Menschen zu befähigen, die mit langfristigen psychischen Gesundheitsproblemen leben.

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Was ist psychisches Gesundheitscoaching?

Es ist eine Art Unterstützungssystem für Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen. Es geht auch darum, Menschen mit lang anhaltenden psychischen Problemen zu helfen.

Coaching für psychische Gesundheit verwendet häufig kognitive und verhaltensbezogene Techniken. Die Coaching-Nische für psychische Gesundheit verwendet Therapie- und Beratungsmethoden. Diese Form des Coachings bedeutet nicht, psychische Erkrankungen zu „behandeln“. Stattdessen wirkt es auf emotionales Wohlbefinden und eine bessere psychische „Gesundheit“ hin.

Mangelndes emotionales Wohlbefinden hindert uns daran, unser Leben zu verbessern. Ich kenne viele Menschen, die ihr Leben verbessern wollen. Aber sie sind sich nicht sicher, wie. Psychisches Gesundheitscoaching ist die Antwort!

Ich habe immer geglaubt, dass Coaching eine Form der Partnerschaft ist. Mit Coaching für psychische Gesundheit kann es nicht wahrer sein. Beide Parteien, Sie als Coach und Ihr Kunde, haben nur ein Ziel. Es hilft Ihrem Kunden, besser mit seinen psychischen Problemen umzugehen.

Wer ist ein Coach für psychische Gesundheit?

Ein Coach für psychische Gesundheit ist einer, der dazu beiträgt, das psychische Wohlbefinden seiner Klienten zu verbessern. Ein Coach für psychische Gesundheit verwendet eine Vielzahl von Werkzeugen und Systemen. Sie befähigen ihre Klienten zu einer besseren psychischen Gesundheit.

Ein guter Coach für psychische Gesundheit bietet Anleitung und Unterstützung. Sie motivieren ihre Kunden auch dazu, besser als zuvor zu sein.

Psychologische Trainer arbeiten mit Kunden zusammen, um deren Bedürfnisse zu verstehen. Sobald die Bedürfnisse klar sind, setzen sich die Trainer für psychische Gesundheit Ziele, um sie zu erreichen. Diese Ziele können kurzfristige oder langfristige Ziele sein. Um diese Ziele zu erreichen, erstellen sie einen Plan.

Durch diesen Plan können ihre Kunden ihre Probleme lösen. Psychiatrische Trainer arbeiten auch als Partner für Verantwortung. Kunden sind auf ihrer Reise nicht allein! Ein guter Coach für psychische Gesundheit wird Sie auf dem ganzen Weg immer unterstützen.

Psychische Gesundheitstrainer verwenden häufig bewährte Coaching-Modelle, um einen Aktionsplan aufzustellen. Diese Pläne helfen dabei, Kunden bei Bedarf wieder auf Kurs zu bringen.

Ich habe kurz über die vielen Modelle des Coachings geschrieben. Wenn Sie als Coach für psychische Gesundheit erfolgreich sein wollen, müssen Sie diese bewährten Modelle verwenden!

Lesen Sie mehr darüber:

Coaching-Modell: 4 bewährte Modelle, die Sie kennen sollten

Psychiatrischer Coach vs. Berater vs. Therapeut

s ist leicht, einen Psychiater mit einem Berater oder Therapeuten zu verwechseln. Psychiatrische Trainer verwenden Methoden und Erkenntnisse aus Beratung und Therapie. Das Coaching für psychische Gesundheit unterscheidet sich jedoch stark von Beratung oder Therapie.

So wie ich das sehe, arbeitet ein Coach für psychische Gesundheit an Ihrer aktuellen Realität. Basierend auf dieser aktuellen Realität entwerfen sie Pläne für die Zukunft.

Therapie und Beratung konzentrieren sich häufig auf Ihre Vergangenheit, um Ihre aktuellen Probleme und Probleme zu lösen. Ein Coach für psychische Gesundheit berührt die Vergangenheit. Beim Coaching für psychische Gesundheit liegt der Fokus jedoch auf dem gegenwärtigen Status und der Zukunft.

Coaching kann und muss mit Beratung und Therapie zusammenarbeiten. Psychische Gesundheit ist ein großes Thema und alle Formen von Unterstützungssystemen sind wichtig. Viele Formen von Unterstützungssystemen während der Behandlung liefern bessere Ergebnisse.

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Betrachten Sie ein Beispiel für eine Depression. Nur ein Psychiater kann Medikamente empfehlen. Aber diejenigen, die mit Depressionen leben, brauchen mehr als Medikamente. Ihre Symptome beeinflussen ihr tägliches Leben.

Ein Coach oder Berater kann dieser Person, die mit Depressionen lebt, helfen, ein besseres Leben zu führen. Während sie medizinisch behandelt werden, kann Coaching während des Prozesses Unterstützung bieten.

Warum zwei verschiedene Ansätze?

Weil Depressionen und das Leben mit Depressionen zwei verschiedene Dinge sind. Daher benötigen sie unterschiedliche Ansätze.

Psychisches Gesundheitscoaching ist normalerweise kurz und zeitlich begrenzt. Therapie oder Beratung können lange dauern.

Vorteile des psychischen Gesundheitscoachings

Psychische Gesundheit ist ein komplexes Thema. Es umfasst psychische Erkrankungen wie Angstzustände, posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) und Depressionen. Beachten Sie, dass die formale Diagnose mit Angstzuständen oder Depressionen nicht alles ist. Es bedeutet nicht, dass sie eine gute psychische Gesundheit und ein gutes Wohlbefinden haben.

Wir alle verdienen es, als Mensch zu gedeihen. Nicht nur überleben, nicht nur existieren, wir müssen auch gedeihen. Positive psychische Gesundheit ist für alle von Vorteil. Ein Coach für psychische Gesundheit befähigt Menschen auf eine neue Ebene. Ebenen, in denen ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden florieren!

Wenn es richtig gemacht wird, können Kunden eine höhere Produktivität und Kreativität haben. Sie können eine positivere Lebenseinstellung bekommen. Sie können ihre Beziehungen zu ihren Freunden, Familien und Partnern verbessern. Bessere Beziehungen öffnen auch Türen für viele Möglichkeiten im Leben. Dies führt zu einem besseren und erfüllteren Leben.

Vorteile eines Mental Health Coach am Arbeitsplatz

Viele von uns haben Druck bei der Arbeit, die Eile, Termine einzuhalten, und Büropolitik. Dies kann für jede Person einen enormen Tribut bedeuten. Ein Coach für psychische Gesundheit kann an einem Arbeitsplatz mit hohem Stress Wunder wirken.

Die Nachfrage nach Trainern für psychische Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz steigt. Unternehmen erkennen jetzt, dass ihre Organisation nur gedeihen kann, wenn ihre Mitarbeiter gedeihen. Sie wollen jetzt sicherstellen, dass ihre Mitarbeiter gerne zur Arbeit kommen. Sie möchten, dass sich die Mitarbeiter entspannt fühlen.

Harvard Business Review hat eine Umfrage unter 140 Trainern durchgeführt. Diese Umfrage befasste sich mit Unternehmen, die Trainer für ihre Führungskräfte eingestellt hatten. Die Ergebnisse sind alarmierend. Sie kamen während Coaching-Sitzungen für Führungskräfte. In 76% der Fälle traten persönliche Probleme auf. 76% ist eine riesige Zahl!

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Ein Coach für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz kann den Mitarbeitern in vielerlei Hinsicht zugute kommen. Sie können ihre Leistung steigern und haben mehr Selbstvertrauen, herausfordernde Aufgaben zu übernehmen. Das Wichtigste ist, dass es ihnen eine bessere Work-Life-Balance gibt. Sie sehen ihren Job möglicherweise nicht mehr als einen negativen Teil ihres Lebens an. Sie können anfangen, es aus einem positiven Blickwinkel zu betrachten.

Wenn es richtig gemacht wird, kann psychisches Gesundheitscoaching die Konzentration steigern und Müdigkeit reduzieren. Dadurch sind wir besser gerüstet, um mit Veränderungen und unterschiedlichen Emotionen umzugehen.

Ein guter Coach für psychische Gesundheit arbeitet mit Mitarbeitern zusammen. Sie sorgen dafür, dass sich die Mitarbeiter sicherer fühlen. Dass sie sich in der Lage fühlen, mit Stresssituationen umzugehen. Dass sie mit Stress umgehen können, ohne Hoffnung und Motivation zu verlieren. Probleme am Arbeitsplatz können dazu führen, dass wir uns machtlos fühlen. Das Coaching für psychische Gesundheit zielt jedoch darauf ab, der Person die Kraft zurückzugeben.

Mythen darüber, ein Coach für psychische Gesundheit zu sein

Psychische Gesundheit hat viel Stigma. Es gibt viele Missverständnisse über Coaching für psychische Gesundheit. Dies liegt an den begrenzten verfügbaren Informationen. Diese Nische ist ein junges und wachsendes Feld. Psychiater müssen sich daher oft mit Mythen über ihren Beruf auseinandersetzen.

Ein Mythos besagt, dass ein Coach für psychische Gesundheit bei „echten psychischen Gesundheitsproblemen“ nicht helfen kann. Dies ist ein weit verbreiteter Mythos. Das stimmt überhaupt nicht. Menschen betrachten psychische Gesundheitsprobleme oft nur dann als „real“, wenn sie sich in einer extremen Form befinden. Nur wenn das Problem groß ist.

Psychiatrische Trainer arbeiten an einer Vielzahl von Themen. Nicht nur Stress, sondern auch Angstzustände, Depressionen und Essstörungen. Sie helfen Kunden auch dabei, mit negativem Denken und Stressmanagement umzugehen.

Es ist wahr, dass ein Psychiater Ihre Krankheit nicht behandeln wird. Sie sollen nicht behandeln! Es ist nicht ihre Aufgabe. Sie haben eine andere Rolle. Psychisches Gesundheitscoaching ist unter anderem ein Werkzeug. Ein Werkzeug für Menschen mit psychischen Erkrankungen, die ihr Leben besser verwalten.

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Eine andere falsche Vorstellung, die Menschen von Trainern für psychische Gesundheit haben, ist ihr Training. Dass sie nicht „geschult“ genug sind, um mit psychischen Problemen umzugehen. Sie haben und müssen keine psychiatrische Fachkraft sein. Sie brauchen auch keinen medizinischen Abschluss.

Aber viele Trainer trainieren, was sie für ihre Arbeit brauchen. Sie erhalten ihre Ausbildung an etablierten Orten wie der International Coach Federation.

Es wird auch angenommen, dass Trainer für psychische Gesundheit einen einheitlichen Ansatz verfolgen. Nicht wahr! Mental Health Coaching ist ein personalisierter Coachingplan. Trainer verbringen viel Zeit damit, den Kunden zu verstehen. Sie versuchen auch, die Situationen und ihre Umgebung zu verstehen. Die Ziele und Vorgaben ergeben sich aus einer Partnerschaft zwischen dem Coach und dem Kunden.

Daher ist es spezifisch für den Kunden. Die Trainer passen es an ihre Bedürfnisse an. Auch die beim Coaching verwendeten Tools sind nicht für alle gleich. Sie hängen vom Kontext und der Notwendigkeit der psychischen Gesundheitsprobleme ab.

Zum Beispiel sind Journaling und Dankbarkeit eine gute Möglichkeit, um an Ihrer geistigen Gesundheit zu arbeiten. Diese Tools funktionieren jedoch nicht bei allen. Journaling erfordert eine tägliche Fokussierung, die für manche Menschen möglicherweise nicht möglich ist. Dankbarkeit zu üben ist möglicherweise nicht das Ziel Ihrer Kunden. Ein guter Coach für psychische Gesundheit verwendet die Techniken, die für die Persönlichkeit seiner Kunden am besten geeignet sind.

Lesen Sie auch: Wie Sie Dankbarkeit auf eine Weise üben, die sich positiv auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr Glück auswirkt

Verwenden motivierender Interviewtechniken für das Coaching psychischer Gesundheit

Es gibt viele Werkzeuge und Techniken, die Trainer für psychische Gesundheitsprobleme verwenden können. Eine meiner Lieblingstechniken ist eine bestimmte Form des Interviews. Es arbeitet daran, eine dauerhafte Motivation zu schaffen. Dieses Tool ist Motivational Interviewing Technique. Bei sorgfältiger Anwendung kann es für Kunden sehr hilfreich sein.

Die folgende Liste stammt aus Sobell & Sobells (2008) Arbeit über Motivationsinterviews:

Bitte um Erlaubnis um Rat

Niemand mag es, wenn Sie ihnen erklären, was zu tun ist. Coaching für psychische Gesundheit sollte ein befähigender Prozess sein. Wenn Sie Ihren Kunden vorschreiben, was zu tun ist, kann dies nach hinten losgehen. Das Bitten um Erlaubnis schafft Interesse und zeigt Respekt gegenüber Ihrem Kunden.

Einige Möglichkeiten, wie Sie um Erlaubnis bitten können;

Würde es Ihnen etwas ausmachen, wenn wir über … sprechen können?

Sprechen Sie gerne über …?

Möchten Sie mehr darüber erfahren?

Offene Fragen zur Veränderung

Offene Fragen sind solche Fragen, die viel Raum für Antworten lassen. Solche Fragen ermöglichen es Ihrem Kunden, ausführlich und in seiner eigenen Geschwindigkeit zu sprechen, ohne sie zu überstürzen. Dieses tiefere Gespräch eröffnet mehr Möglichkeiten. Wenn solche Fragen zu Themen wie „Veränderung bringen“ verwendet werden, sind die Ergebnisse erstaunlich!

Hier sind einige Beispiele für offene Fragen;

Warum denkst du das?

Erzähl mir mehr darüber …?

Wie kann ich Ihnen helfen, Ihre Schwierigkeiten zu überwinden?

Wie soll sich Ihre aktuelle Situation verbessern?

Was wird Ihrer Meinung nach passieren, wenn sich die Situation nicht verbessert? Oder was denkst du wird passieren, wenn du aufgibst?

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Reflektierendes Zuhören und Affirmationen

Reflektierendes Zuhören zeigt echte Bedenken für die Kunden. Diese Technik eignet sich am besten für offene Fragen. Nach einem intensiven Gespräch können Sie das reflektierte Zuhören üben. Dies geschieht, indem anerkannt und wiederholt wird, was sie gesagt haben. Affirmationen oder Komplimente sind ein zusätzlicher Bonus!

Dies hilft dabei, das Vertrauen Ihrer Kunden zu stärken. Es steigert auch die Motivation für den Rest ihrer Reise. Die folgenden Fragen sind einige Beispiele für Bestätigung und reflektiertes Zuhören:

Was ich Sie sagen hören ist, dass …

Ich habe das Gefühl, dass …

Ich verstehe dein Gefühl von …

Ihr Ausblick auf … fällt wirklich auf

Das war unglaublich, wie du damit umgegangen bist …

Normalisieren

Normalisieren ist eine Methode, bei der Trainer ihren Kunden mitteilen, dass sie nicht allein sind. Dass sie nicht die einzigen „seltsamen“ sind, die dieses Problem haben. Sobald die Menschen wissen, dass sie nicht allein sind, wird es einfacher, Veränderungen zu erreichen. Einige Möglichkeiten, wie Sie sich während Coaching-Sitzungen zur psychischen Gesundheit normalisieren können;

Ich kenne viele Leute, die sich so fühlen

Viele Menschen sind besorgt über …

Lass mich dir sagen, du bist nicht allein in diesem …

Bereitschaftsskala

Die Bereitschaftsskala ist eine Möglichkeit, Ihren Kunden zu fragen, wie „bereit“ er ist, auf Veränderungen hinzuarbeiten. Verwenden Sie eine Skala von 1 bis 5 oder eine Skala von 1 bis 10. Diese Technik funktioniert am besten während einer Coaching-Sitzung oder am Ende. Von hier aus können Sie das Gespräch in einen Aktionsplan lenken!

Hier ist ein Beispiel für die Verwendung der Bereitschaftsskala in Motivationsinterviews:

Wie bereit sind Sie auf einer Skala von 1 bis 10 für …?

Stellen Sie sich eine Skala von 1 bis 10 vor. Bei welcher Zahl sind Sie Ihrer Meinung nach, wenn es um… geht?

Verwenden Sie Affirmationen zusammen mit einer Bereitschaftsskala. Dies ist eine weitere einzigartige Möglichkeit, zwei oder mehr Techniken zu kombinieren. Beispielsweise;

“Du hast es in den letzten zwei Wochen großartig gemacht! Wie nah sind Sie auf einer Skala von 1 bis 10 Ihrer Meinung nach am Erreichen Ihrer Ziele? “

Lesen Sie: 20 kraftvolle Zitate von Prominenten zur psychischen Gesundheit

Richtlinien der International Coach Federation für Trainer für psychische Gesundheit

Psychisches Gesundheitscoaching kann für Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen sehr hilfreich sein. Psychische Gesundheitsprobleme sind jedoch weitreichend. Einige Probleme am Ende dieses Bereichs sollten von einem ausgebildeten Arzt behandelt werden. Einige Probleme müssen zur rechtzeitigen Intervention an einen Therapeuten überwiesen werden.

Zum Beispiel sind Sie ein Coach für psychische Gesundheit und Ihr Klient hat mit Depressionen gelebt. Sie können ihnen helfen, ihr Leben zum Besseren zu führen. Sie können ihnen helfen, Problemumgehungen zu finden. Sie können ihnen helfen, mit den Herausforderungen umzugehen, die sich aus ihren Symptomen ergeben, wenn sie normale Dinge tun. Wenn sie jedoch Selbstmordtendenzen zeigen, verweisen Sie sie an einen Therapeuten oder Berater.

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Die International Coach Federation hat uns bestimmte Richtlinien für die Überweisung von Kunden gegeben. Psychiater können sie an Berater, Therapeuten, Pflegekräfte und Ärzte verweisen. Bestimmte Anzeichen deuten darauf hin, dass das Themenspektrum des Kunden jetzt außerhalb des Bereichs und des Umfangs des Coachings liegt. Es ist wichtig, dass Trainer diese Zeichen erkennen.

Der einfachste Weg, die Anzeichen zu erkennen, ist, wenn sich der Bedarf an Coaching ändert. Man kann jederzeit zu der Vereinbarung zurückkehren, die Sie mit Ihrem Kunden getroffen haben. Man kann prüfen, ob die Ziele in der Vereinbarung noch relevant sind. Wann immer möglich und geeignet, können Sie die Ziele überarbeiten. In Situationen, in denen das Leben des Kunden gefährdet ist, ist die Überarbeitung eines Ziels keine Option mehr. Denken Sie daran, dass Coaching für psychische Gesundheit seine Grenzen hat!

Ein Psychiater sollte keine Behandlungen wie Medikamente diagnostizieren oder anbieten. Was sollen sie stattdessen tun? Nehmen wir an, dem Coach ist klar, dass der Kunde eine Überweisung benötigt. Sie müssen dann an Selbstreflexion und Selbstbewusstsein arbeiten. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kunde die Notwendigkeit einer Intervention akzeptiert.

Ein Coach für psychische Gesundheit kann weiterhin mit dem Klienten zusammenarbeiten, um Rechenschaft abzulegen. Sie können ihren Klienten die Möglichkeit geben, Therapie und Beratung optimal zu nutzen.

Trainer für psychische Gesundheit müssen über ihre Vorurteile zum Verständnis von Problemen der psychischen Gesundheit nachdenken. Ihr Klient kann die gleichen Annahmen bezüglich der psychischen Gesundheit haben. Dies kann sie daran hindern, eine weitere Behandlung zu suchen. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass die Menschen sie als „schwach“ oder „verrückt“ ansehen, wenn sie sich behandeln lassen. Sie sollten Kunden dabei helfen, ihre negativen Assoziationen mit ihren psychischen Gesundheitsproblemen zu überwinden.

Wann sollten Trainer für psychische Gesundheit Klienten an andere medizinische Fachkräfte verweisen?

Viele Menschen mit psychischen Problemen können viele Dinge in ihrem Leben bewältigen. Sie funktionieren als Person trotz ihrer psychischen Gesundheitsprobleme sehr gut. Sie haben vielleicht nicht die beste psychische Gesundheit, aber sie können zur Arbeit gehen und andere Aufgaben für das tägliche Leben erledigen.

Aktivitäten des täglichen Funktionierens sind ebenso grundlegend wie Füttern und Pflegen. Andere Beispiele sind die Fähigkeit Ihres Kunden, berufliche und soziale Interaktionen zu führen.

Was tun, wenn die psychischen Probleme Ihrer Kunden sie daran hindern, ihre täglichen Aktivitäten auszuführen? Überweisen Sie sie an einen Therapeuten oder Berater. Ein Coach für psychische Gesundheit muss auf Details achten. Beachten Sie die Dauer, Häufigkeit und Intensität der Zeichen.

Möglicherweise stellen Sie während Ihres Coaching-Prozesses fest, dass Ihr Kunde keine Fortschritte macht. Es gibt viele Werkzeuge und Techniken, um die Motivation zu steigern und ihnen auf andere Weise zu helfen. Ein Mangel an Fortschritt kann jedoch auch bedeuten, dass es andere psychologische Probleme gibt. In einer solchen Situation müssen Sie etwas Entscheidendes erkennen.

Der Status Quo des Coaching-Prozesses, der zur Erreichung des Coaching-Ziels beigetragen hat, hat sich geändert. Dies ist normalerweise ein Zeichen dafür, dass Ihr Kunde eine Intervention von medizinischen Experten benötigt.

Andere Anzeichen, auf die Sie achten können, sind deutliche Stimmungsschwankungen. Ein hohes Maß an Wut, Irritation oder Traurigkeit sind ebenfalls Signale. Suchen Sie nach einem Rückgang der Arbeitsleistung. Es kann zu einem plötzlichen Rückzug aus sozialen Aktivitäten kommen.

Andere auffällige Anzeichen sind Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust. Ein anderes Aussehen oder eine schlechte persönliche Hygiene deuten auf eine Vernachlässigung der Selbstpflege hin.

Ihre Rolle als Coach für psychische Gesundheit besteht zunächst darin, Ressourcen zu identifizieren. Arbeiten Sie dann daran, Unterstützung und Ressourcen für die Gesundheitsversorgung bereitzustellen. Sie sollten eine Liste von Beratern und Therapeuten haben, an die Sie sich wenden können, um Empfehlungen zu erhalten.

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